恋愛ニートになる主な原因として以下のようなものが主張されている。

行き過ぎた個人主義・急激な時代の流れについて行けない
恋愛に関する心理的外傷(パートナーとの死別、訴追をはじめとする社会的トラブル等)
異性と接する機会のない環境
個人の性格
原因は他にも様々なものが考えられる。各原因は、本人を主たる原因とするかどうかで、内部要因と外部要因に分けられる。複合的な要因によるものあり、場合によっては長期化や回復困難なこともある。